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Stressbewältigung
So lernst du, mit Stress richtig umzugehen

Bist du auch gestresst?

Stress spielt beim Job und im Praktikum eine große Rolle. Immer mehr Unternehmen achten deshalb darauf, dass ihre Mitarbeiter nicht im Stress versinken, und diesen an anderen auslassen. Eine immer größere Bedeutung haben deshalb die Soft Skills, zu denen auch die Stressbewältigung zählt. Je besser du mit Stress umzugehen lernst, desto besser bist du auch als Mitarbeiter in einem aufstrebenden, nach vorwärts schreitenden Unternehmen geeignet.

Soziale Kompetenz gilt auch beim Stress

Soft Skills ist das Fachwort für soziale Kompetenz. Zu den elf wichtigsten Soft Skills, die immer mehr Beachtung auch in den Personalabteilungen und bei der Einstellung finden, gehört auch die Stressbewältigung. Stress ist etwas, was an jedem Arbeitsplatz vorkommen, egal ob überfordert oder unterfordert.

Mit Stress richtig umzugehen, gehört zur sozialen Kompetenz eines Mitarbeiters. Wirst du unter Stressbelastung laut, oder gehst du gar deine Kollegen oder Chefs an, wird dies auch im Unternehmen selbst unangenehm, und auf Dauer nicht tragbar. Wenn du hingegen die Fähigkeit zur richtigen Stressbewältigung hast, bist du als Mitarbeiter immer beliebter.

Wie du den Umgang mit Stress lernen kannst

Die Bewältigung von Stress wurde uns nicht in die Wiege gelegt, auch wenn wir zum Teil extrovertierter oder introvertierter sind. Die Stressbewältigung und der Umgang mit Stress ist etwas, das sich im Laufe der Jahre selbst erlernen lässt. Richtig runter zu fahren, wenn es richtig stressig wird, ist eine wichtige Fähigkeit, die sich auch auf deine soziale Kompetenz auswirkt.

Die wichtigsten Voraussetzungen, um selbst in stressigsten Situationen ruhig zu bleiben, sind genügend Schlaf und ausreichend Essen. Dazu gehört auch, dir selbst Ruhe zu gönnen, um in stressigen Phasen herunterfahren zu können. Der richtige Umgang mit Stress ist oft mit kleinen Mitteln möglich, und doch sehr effizient.

Der Nutzen der Stressbewältigung

Die soziale Kompetenz gewinnt zunehmend an Bedeutung in den Unternehmen. Während früher nur auf Zeugnisse und Referenzen geachtet wurde, sind die Soft Skills immer wichtiger, um zu zeigen, wie ein Mitarbeiter abseits seines beruflichen Werdegangs tickt.

Egal ob Praktikum oder Job, die Stressbewältigung und der richtige Umgang mit Stress spielt eine immer größere Rolle auch bei der Einstellung. Darauf kannst du dich natürlich vorbereiten, indem du an deiner Art, Stress zu bewältigen, arbeitest.

Nicht nur der Arbeitgeber selbst wird es dir danken, sondern auch deine Kollegen, die dann wissen, dass sie dir auch in stressigen Zeiten vertrauen, und sich bei Stressbelastung auf dich verlassen können. Vor allem im Bereich der Führungspersönlichkeiten spielen die Soft Skills, wie beispielsweise die Stressbewältigung, eine zunehmend große Rolle.

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